Эффективное снижение веса

E`ffektivnoe-pohudenie1Какая женщина не мечтает похудеть, выглядеть стройной и подтянутой?

Многие в погоне за идеальным весом садятся
на жесткие диеты, голодают, становятся рабами весов, причиняя при этом часто непоправимый вред здоровью.

Давайте разберемся в чем причина накопления жировых отложений, как правильно с этим бороться и с чего начинается эффективное похудение.

Лишние килограммы – это защитная реакция организма в ответ на количество циркулирующих в крови ядов. Эти яды удерживаются жировыми клетками.

Поэтому с целью нейтрализации циркулирующих  в крови ядов, в организме включается защитный механизм жирообразования. Шлаки блокируются жировой тканью. И поэтому, несмотря на различные диеты и физические нагрузки, человек если и похудеет, вновь набирает вес.

Жесткие диеты, голодания, жиросжигатели и физические нагрузки не дают желаемого результата, потому, что насильно удаляя жир, человек снижает защитную реакцию организма, помогая большому скоплению ядов в крови создавать интоксикацию организма, поражая внутренние органы.

Необходимо запомнить важный момент: нельзя насиловать свой организм. Похудение начинается
с головы, вернее, с правильных мыслей и достойного отношения к себе. Первый шаг – приятие.
Примите и полюбите себя такими как есть.

Поверьте, когда вы будете готовы распрощаться со  своими килограммами в голове и в теле, килограммы начнут плавно уходить сами, почти не оставляя растяжек. Внимание должно быть направлено не на снижение веса любыми путями, а на комплексное оздоровление, а эффективное похудение будет сопутствующим моментом.

Комплексный подход в оздоровлении включает в себя: правильное питание, физические нагрузки, массаж, очищение организма, и, конечно, позитивный взгляд на жизнь.

В процессе комплексного подхода вес начнет плавно снижаться и в дальнейшем, при поддержании здорового образа жизни, не будет увеличиваться,– при условии, что не произойдет дальнейшего зашлаковывания организма.

Психологический момент – в процессе оздоровления необходимо сфокусировать свое внимание
на конечной цели –  на том, как вы хотите выглядеть и чувствовать себя.

Ваша визуализация должна включить улучшение вашего эмоционального состояния. Почувствуйте возросшую уверенность в себе, которая будет стимулировать вас в достижении целей. Следствием улучшения внутреннего состояния организма  станут улучшение самочувствия и внешние изменения.

Относитесь спокойно к временным неудачам, не впадайте в отчаяние. Откажитесь от самокритики. Здесь очень важно почувствовать вдохновение и  достичь состояния потока.

И еще, один важный момент,– считается безопасным для здоровья похудение на 4 кг в месяц. Но  я бы не рекомендовала худеть больше чем на 1,5 кг в месяц, особенно людям после 35 лет потому, что кожа не успевает сокращаться, к тому же после резкого похудения у женщин обвисает грудь. Так что, для того, чтобы эффективно похудеть – проявите терпение.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.