Здоровый образ жизни
Поль Брегг «Сердце». Часть 1.
Здоровый образ жизни.
Известный американский физиотерапевт
Поль Брегг посвятил свою жизнь обучению людей здоровому образу жизни. Свои идей
он раскрывает в книге «Сердце».
«Самосохранение – первый закон жизни.
Вы должны быть здоровыми и бодрыми, чтобы жить нормальной, приносящей радость жизнью. Богаты вы или бедны, заботьтесь о своем здоровье, употребляя натуральную пищу и проявляйте физическую активность.
Не пренебрегайте здоровьем ради богатства. Большинство людей тратят долгие годы, чтобы сделать карьеру, но не хотят посвятить 5 минут совершенствованию своего тела. Хорошее здоровье – это основа долгой и благополучной жизни. Если вы не пожалеете времени и усилий, начав здоровый образ жизни,
Вы сможете восстановить свой организм даже после долгого пренебрежительного отношения к нему. Однако, не ожидайте мгновенного чуда, для этого нужно время.
Все нации, которые питаются ненатуральными продуктами имеют высокую смертность от сердечных заболеваний. Авторитетные врачи – кардиологи подтверждают огромную опасность высокого уровня холестерина в крови. У населения США он самый высокий. Американцы любят свиные отбивные, окорока, холодное мясо, толстые ломти ростбифа, сыры, подливы, мороженое, взбитые сливки, кремы, молоко, масло, яйца, сметану, мясные подливы, жареную картошку, чипсы и все виды салатов, заправленные приправами, сделанными на насыщенных жирах.
В любимой американцами пище преобладают насыщенные жиры животного происхождения, содержащие много холестерина. Самый естественный и быстрый способ снижения уровня холестерина – голодание.
Голодание дает сердцу отдохнуть, с условием грамотного подхода к этому процессу. Продолжение.
