Пилатес

Пилатес – программа комплексного оздоровления всего организма, которая поможет не только сделать тело более совершенным, но и даст возможность почувствовать себя посвежевшим, эмоционально уравновешенным и спокойным.

Упражнения пилатес не предполагают резких движений и не подвергают стрессу организм. Это достаточно мягкая тренировка, равномерно распределяющая нагрузку и повышающая способность «слышать» свое тело, направляя внимание вовнутрь.

Итак, занимаясь пилатесом, вы обретете:

• Здоровый позвоночник,
• Стройную фигуру,
• Улучшение подвижности суставов,
• Повышение гибкости тела,
• Красивую осанку,
• Улучшение работы дыхательной системы,
• Снятие напряжения, устранение болей в области позвоночника,
• Укрепление сердечно-сосудистой системы организма,
• Улучшение работы лимфатической системы,
• Улучшение иммунной, костно-мышечной, эндокринной систем,
• Избавление от головных болей, вызванных нарушением осанки.

И главное, пилатесом могут заниматься люди всех возрастов с различной степенью физической подготовки:

– пожилые люди,
– беременные женщины,
– люди, перенесшие травмы позвоночника и суставов, находящиеся в стадии реабилитации.

При этом, каждый может добиться удивительных результатов, поскольку пилатес является уникальной системой упражнений различной степени сложности — от простого до продвинутого уровня, которая помимо физического совершенства, положительно сказывается на эмоциональном состоянии.

Пилатес направлен на оздоровление и омоложение всего организма. Ведь, как известно, старение – это на 70% образ жизни. Для того, чтобы оставаться молодым, необходимо правильно питаться, регулярно заниматься спортом и сохранять позитивный взгляд на жизнь.